BLOG¿Puede ayudarte, tanto como lavarte las manos, una sonrisa en tiempos de pandemia?

Por qué sonreír te ayuda a superar con éxito la situación por el COVID-19.

Numerosos estudios científicos han enumerado y probado ampliamente los beneficios que, en muchos aspectos, proporciona el acto de sonreír al ser humano. 

Sonreír incide positivamente en aspectos de las personas como la capacidad de conseguir, el éxito social, la capacidad de ganar más dinero….

Sin embargo en este post nos vamos a centrar en cómo una sonrisa nos puede ayudar a combatir los efectos que la pandemia del coronavirus y las consecuencias que está teniendo para la personas en términos de salud y bienestar.

Atento a estos cinco beneficios que la sonrisa nos puede aportar para ayudarnos a superar esta situación en mejores condiciones:

1.    Es un analgésico natural

Está demostrado que el acto de sonreír libera endorfina, dopamina, serotonina y adrenalina, neurotransmisores que reducen la sensación de dolor y aumentan la de bienestar.

2.    Reduce los niveles de estrés

También ayuda a bajar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y nos ayuda a eliminar pensamientos y sensaciones negativas.

3.    Alarga la vida

Un estudio sorprendente relacionó la intensidad de la sonrisa con los años de vida de las personas determinando que aquellos que sonreían con una mayor intensidad tendían a vivir más años. 

4.    Te hace ser más creativo frente a las adversidades

La sonrisa amplía nuestro horizonte. Cuando estamos bajo presión o en condiciones estresantes tendemos a ofuscarnos y dejamos de ver más allá de lo que tenemos delante de nuestras narices. Un estudio de 2010 concluyó que la sonrisa ayuda a nuestro cerebro a pensar de forma más creativa y a encontrar de forma más efectiva soluciones a nuestros problemas.

5.    Reduce los efectos del distanciamiento social

En tiempos de distanciamiento social el sonreírnos unos a otros nos conecta y reduce ese espacio físico uniéndonos en el plano emocional y generando empatía. Además es un gesto que se contagia con mucha facilidad y no sólo te alegra a ti, sino también a los que te rodean.

Os recomendamos esta charla del emprendedor y desarrollador de apps sobre salud, Ron Gutman, en TED sobre el poder oculto de la sonrisa, donde analiza algunos estudios sobre la sonrisa y revela resultados que sin duda os sorprenderán. Dura sólo 7 minutos y merece la pena verla.